Основы полноценного питания.
Выбрав нежирную рыбу, такую, как треска, морской окунь, сайда, пикша или форель, в Вашем распоряжении окажется порция большего размера. Так же обстоит дело, если сравнивать копченую морскую рыбу с маринованной сельдью. Советуем покупать морскую рыбу, она богата йодом.
Избегайте рыбных полуфабрикатов в панировке, так как при жарке она впитывает в себя очень много жира, филе или целиком рыбу (Лосось) можно очень вкусно приготовить, например, с овощами в фольге, на пару или же в духовке.
Комментариев нет:
Отправить комментарий